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運動には腕立て伏せをしようと思ったけど

腰が弱いと普通の腕立てはムリと判断

だったら、膝をついて腕立てをしてみたら

これだったらいけるかなって思ってます

楽だから腕しか力入ってないんだけど

お腹にはあまり入ってないので

腹筋効果はないように思う

普通の腕立てだったら腹筋にも力がはいるから

全身にいいと思うけど腰痛の私にはムリは禁物だから

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